ダイエットをやめたらあっさり5キロ痩せた話

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ダイエットの始まり

 

大学を卒業した頃からダイエットにハマっていました。

テレビやネットで「痩せる」と言われた方法はだいたいやったし

https://fuwafuwanokatamari.net/tairyoku ←この時の記事にも書いてあるように

ジムにも行きまくり、食事には気を使いまくり…

ブロッコリーや鶏胸肉は飽きるほど食べました。

砂糖は敵でしたし、甘い飲み物やお菓子なんてとんでもない!

 

かなりストイックにダイエットをしていました。

大好きなものは食べられない、味気のない毎日。

イライラとストレスばかり。

 

おかげで痩せたことは痩せました。

 

かなりの「努力」をしていたので。

しかし…無茶な努力を死ぬまで続けること…

私にはとても無理でした。

というより、続けようと思っても体が先におかしくなりました。

 

 

リバウンド

 

その後当然のようにリバウンドをし、その頃はどうやって何を食べればいいのかも分からず…

人生を豊かにするために始めたダイエットに、人生を乗っ取られてしまいました。

 

そして妊娠、出産を機に考えを改めました。

もう無理するダイエットはやめよう。

というかダイエットはやめよう。

あまりにも辛すぎる。

こんな気持ちのまま、家族と幸せにはなれない…と。

無茶な運動もやめて、好きなものを食べて、自由になろう。

ずっとずーっとそうしたかったんだから。

 

最初は難しかったです。

食事制限もしない、運動もしない、夜食べる時間も気にしない…そんな生活絶対太るじゃん!」

と、何度も挫けそうになりました。

けど、自由になる努力を続け、辛かった運動は一切やめ

食べたかったものを食べ、カロリーの事は一切考えず…

 

そんな生活を1年程続けたら、段々と努力しなくても自由になることができました。

「カロリーが…」とか「今食べたら太る…」とか考えずに食べられるようになりました。

やっと、当たり前の幸せを手に入れることができたんです。

 

 

そして、健康診断

 

今月、健康診断だったんです。

ちなみに、今までの体重の推移です。

(身長は167センチです)

 

ダイエット前→59キロ

ダイエットで1番痩せた時→44キロ

その後、リバウンド→63キロ(19キロ増!)

妊娠時→58キロ

つわりで→54キロ

出産直前→62キロ

出産直後→58キロ

 

そして「家族のために、ダイエットに囚われるのはやめよう」と決意し、1年…

 

今日の体重、53キロでした。

 

BMIで言うと19。

(大事なのは体重ではなく体脂肪なのでBMIはあまりあてになりませんが…)

 

なーーーんだ、と思いました。

やっぱり、運動しなくても食事制限しなくても、太ったりなんかしないんだ。

今までの努力はなんだったんだろう…

 

44キロの、痩せていても努力をし続けなければ不安だった時期よりも

53キロの今の方がはるかに幸せです。

 

無茶な運動や食事制限のダイエットをして、ストレスだらけの毎日を過ごしている方がもしいるのなら…

 

1度やめてみて、楽で生きやすくて、その時々に自分が幸せだと思う方を選びながら生きれば

きっと世界が変わります。

それは我儘ではありません。

 

自分を幸せにしてあげることは、なによりもの財産です。

 

ダイエット生活で分かった真実…

敵なのは、甘いものでも白米でも運動不足でもない…

 

ストレス。

 

無茶な運動や我慢ほど辛いものはありません。

 

たとえ太っていても、好きな人や好きなものに囲まれて幸せを感じられる方が100倍いいです。

 

だって幸せを決めるのは、周りの目ではなく自分ですから。

どんな状況にあっても、自分が幸せだと思えば

太っていてもお金がなくても家がボロくても幸せなんです。

 

どうか周りの目に、自分を操られないでください。

 

結論

 

結論を言いますと、(個人差はあるでしょうが)ストレスフリーの生活が1番痩せます。

そして見た目に囚われると苦しくなります。

何事も、ほどほどそこそこでいきましょう。

 

 

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